Programme anti-cellulite homemade

anti-cellulite-cellulightComment dégommer la cellulite avec l’aide des huiles essentielles !

Voici le programme, à marier évidemment avec une alimentation variée et une activité physique régulière !

3, 2, 1, c’est parti !!

Pour lutter contre la cellulite et la rétention d’eau

Dans une tasse mélanger :

3 cuillères à soupe de lait en poudre
1 cuillère à café de marc de café
5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine
5 gouttes d’huile essentielle de verveine
5 gouttes d’huile essentielle de citron
5 gouttes d’huile essentielles de pamplemousse

Appliquer en massage circulaire sur les zones ciblées pendant 10 minutes puis terminer par un jet d’eau froide sur les jambes.
Répétez 2 à 3 fois par semaine.

  • Frictions et huiles de massages

Cette péparation va tonifier la circulation, empêchant la cellulite de s’installer.

100 ml d’huile de sésame  (ou olive)
15 gouttes d’huile essentielle de lemongrass
15 gouttes de cyprès
15 gouttes de lavande
15 gouttes de citron

Mélangez, et  conservez dans un flacon de verre brun (les huiles essentielles sont sensibles à la lumière)
Appliquez en massages circulaires sur les zones à traiter, de préférence après votre bain pour un maximum d’efficacité.

  • Pour la cellulite installée

120 ml de vinaigre de cidre Bio
5 gouttes d’huile essentielle de citron
5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
5 gouttes d’huile essentielle de lavande
5 gouttes d’huile essentielle de verveine

Mélangez bien le tout, gardez cette préparation dans un flacon teinté, et agitez avant emploi.
S’utilise en massage ou friction sur les zones souhaitées toujours en mouvement circulaires.

  • Pour les varices

125 ml d’huile végétale de millepertuis
25 gouttes d’huile essentielle de cyprès
25 gouttes d’huile essentielle de citron.

Mélangez bien

Utilisez le soir avant le coucher en vous massant les mollets de la cheville jusqu’au genou, toujours en remontant avec la paume de la main.

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Recette de lait pour le corps

Enfin une recette cocooning pour s’envelopper de douceur à l’approche de l’hiver… Les huiles essentielles sont biensûr adaptables selon votre humeur ou votre peau (se repporter à la rubrique pour choisir ses huiles essentielles selon son type de peau)

Je vous rappelle avant de commencer qu’il est vivement recommandé de se laver les mains et d’utiliser un plan de travail et du matériel propre et stérilisé.

Voici votre liste d’ingrédients à préparer pour 200 ml de lait corporel :

– 100 ml d’eau de rose ou à défaut de l’eau minérale
– 100 ml d’huile végétale de macadamia (ou noyaux d’abricot ou autre huile à votre convenance)
– 1 cuillère à soupe de cire d’abeille (en granulés)
– 1 cuillère à café de miel (bio)
– 4 capsules de vitamine E (en pharmacie)
– 8 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) pour la conservation
– facultatif 10 gouttes d’huiles essentielles (lavande, camomille, ylang-ylang, santal…)

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Comment procéder :

Mesurez tous vos ingrédients.
Préparez un bain marie, versez tous vos ingrédients dans un bol en verre ou en gré (éviter le plastic!) et laisser fondre tranquillement.
Une fois la cire fondue, retirer du feu.
Fouetter vivement la mixture pendant 5 minutes pour éviter un déphasement, la texture prend forme.
Ajouter la vitamine E, l’EPP et les huiles essentielles, mélanger à nouveau.

C’est prêt ! Vous n’avez plus qu’à trouver une jolie bouteille ou un pot en verre que vous prendrez soin de stériliser et d’étiquetter !

Ce lait se conservera deux mois au frais de préférence.

Poudre de bain apaisante

poudrebainLa farine d’avoine est utilisée pour ses propriétés adoucissantes et apaisantes pour les peaux sensibles.

Vous pourrez remplacer la farine d’avoine par de la poudre de riz riche en vitamines B, fer, phosphore et magnésium.

Le mariage des huiles essentielles de lavande et d’orange est une invitation à la détente…

Pour 200 gr de poudre de bain :

7 c à soupe de lait en poudre Bio
7 c à soupe de farine d’avoine ( à ne pas confondre avec les flocons d’avoine)
5 gouttes d’huile essentielle de lavande
4 gouttes d’huile essentielle d’orange douce

Préparation

  • Mélangez les deux poudres.
  • Ajoutez les huiles essentielles en mélangeant avec un fouet pour ne pas avoir de grumeaux dans votre préparation.
  • Conserver dans un pot en verre.

Verser  2 à 3 cuillères à soupe dans l’eau de votre bain.

Pensez à vos petits cadeaux home made de fin d’année ! 

Baume d’hiver poire vanille

poiresPour des mains bien protégées du froid, voici une recette simple de cosmétique maison que vous pourrez réaliser pour toute la famille, ou pour faire plaisir à ceux que vous aimez !

Ce baume très nourrissant, laissera un film protecteur sur votre peau afin de bien la protéger pour l’hiver et aura un effet réparateur grâce à la présence de beurre de karité et de miel (hydratant , cicatrisant)

Choisissez votre beurre de karité pur de préférence afin de bénéficier de toutes ses propriétés qui sont souvent altérées lorsqu’il est raffiné.

En l’absence d’huiles essentielles, ce baume peut être utilisé par les plus jeunes enfants.

Petite astuce : prévoyez aussi des petits pots pour l’utiliser en baume à lèvres et le glisser dans votre sac !

La recette pour un pot de 50 ml que vous aurez recyclé (en verre de péférence) et stérilisé

  •  25 g de beurre de Karité pur
  • 20 g d’huile d’amande douce ou calendula
  • 5 g de cire d’abeille (en pharmacie)
  • 1 cuillère à moka de miel bio
  • 35 gouttes d’extrait naturel de vanille
  • 20 gouttes d’extrait naturel de poire

Faire fondre au bain marie le beurre de karité, la cire d’abeille et le miel.
Hors du feu, ajouter l’huile d’amande douce et bien mélanger votre préparation à l’aide d’un mini fouet.
Laisser refroidir 2 minutes au congélateur avant d’ajouter les extraits naturels.
Fouettez à nouveau et faire couler la préparation dans votre pot. Vous pourrez la réchauffer légèrement si elle est devenue trop solide.

Bain lacté adoucissant au miel

Fotolia_1621353_Subscription_L.image-20articlePour se détendre, rien de mieux qu’un bain relaxant…

Ajoutez y quelques ingrédients réputés pour leur douceur, et vous avez devant vous un moment de bonheur qui vous aidera à évacuer les tensions de la journée, tout en prenant soin de votre peau…

Ce qu’il vous faut :

  • 1 poignée de gros sel
  • 3  à 4 tasses de lait (Bio si possible)
  • 2 belles cuillères à soupe de miel

Faites couler votre bain.
Faites chauffer le lait et y dissoudre le miel.
Jeter dans l’eau du bain le gros sel, et verser le lait miellé, et… profitez !

Vous pouvez également ajouter quelques pétales de roses fraiches, ou des fleurs de lavande… faites travailler votre imagination !

Recettes de beauté autour de la rose

rosenL’été les jardins sont en fleurs et nos rosiers aux parfums si délicats nous transportent au pays des senteurs, alors pour prolonger ces effluves subtiles voici quelques recettes pour vous concocter huiles, masques, lotions, sels de bain…

En cosmétique, la rose convient aux peaux délicates et fragiles (elle est astringente et augmente la sécrétion du sébum) ainsi qu’aux peaux matures (effet antirides).

En Ayurvéda la rose donne un sentiment de sécurité et ouvre votre cœur (elle est associée à l’Amour dans beaucoup de cultures).
Elle atténue la colère, et renforce les fonctions du foie.

Alors on dé-stresse et on profite du jardin et de ses bienfaits sur notre peau !

  • Lotion à la rose 

2 verres d’eau
1 poignée de pétales de roses du jardin

Faites bouillir l’eau dans une casserole, éteignez le feu et ajoutez les pétales de roses.
Couvrir et laissez refroidir. Filtrer et mettre en bouteille de verre préalablement stérilisée.
Cette infusion sera employée comme une lotion rafraichissante, astringente et tonique après le démaquillage.
Se conserve au frigo dans un récipient en verre 3 ou 4 jours.

  •  Sels de bain lacté à la rose

1 joli bocal (ou un bocal à confiture) fermant hermétiquement
1 bol de sel gris (sel de Guérande par exemple)
1 verre à moutarde de pétales de rose séchés
4 belles cuillères à soupe de lait en poudre Bio si possible
10  gouttes d’huile essentielle de votre choix (bergamote, ylang, lavande…) ou de l’extrait naturel de vanille

Réduire en poudre les pétales de rose et les incorporer au sel de Guérande, ajouter le lait en poudre et les huiles essentielles, bien mélanger la mixture. C’est prêt ! Remplissez votre bocal et faites une jolie étiquette !

Quelques pincées de sel lacté à la rose dans l’eau de votre bain laissera la peau douce, délicatement parfumée et hydratée, et neutralisera les effets de l’eau calcaire sur votre peau grâce au lait.

  • L’huile (ou macérât) de rose 

1 bocal en verre
3 ou 4 poignées de pétales de roses fraiches
De l’huile végétale d’amande douce, ou jojoba ou tournesol Bio
Mettre les pétales dans le bocal, recouvrir d’huile végétale et fermer.
Laisser macérer une dizaine de jours au soleil, puis filtrer et recommencer l’opération avec de nouveaux pétales.
Au bout de 10 à 15 jours, filtrer à nouveau et conserver votre huile à l’abri du soleil et de chaleur.

Cette huile hydratera votre visage et votre corps en cas de sécheresse cutanée. Elle servira aussi à concocter vos soins cosmétiques maison. Enfin, elle pourra se conserver plusieurs mois.

  • Masque à la rose toute peau 

3 cuillères à soupe de pétales réduits en poudre
2 cuillères à café de miel Bio
2 cuillères à café de yaourt nature ou de crème fraiche
Étaler sur le visage en évitant le contour des yeux, laissez agir 15 à 20 minutes

  • Vinaigre de rose 

200 ml de vinaigre de cidre Bio
15 gr de pétales de rose séchés
Mettre en bouteille de verre ou en bocal fermé et laisser macérer 10 à 15 jours en agitant le bocal de temps en temps.
Filtrer et stocker ce vinaigre de toilette dans une bouteille de verre foncé si possible.

Ce vinaigre de toilette est utilisé comme lotion après le démaquillage, il nettoie et assainit les peaux fragiles et délicates. Il peut être versé également dans l’eau du bain pour neutraliser le calcaire, ou servir en cuisine comme vinaigre parfumé pour vos salades gourmandes !

Epilation au sucre à l’orientale

epil1L’été approche à grand pas, et garder de belles gambettes bien douces devient notre priorité numéro un !

Vous allez pouvoir fabriquer vous même votre épilation au sucre.

Recette ancestrale qui a fait ses preuves, elle estidéale pour les peaux très sensibles et en cas de fragilité veineuse, et ralentit la repousse en évitant les poils incarnés.

Ne vous découragez pas si vous ne réussissez pas du premier coup, il faut parfois prendre le coup de main, mais cela en vaut la peine !

Ce dont vous aurez besoin :
2 verres de sucre en poudre (environ 50 g)
1/2 verre d’eau (environ 20 cl)
Le jus d’un demi citron
Une cuillère à soupe de miel

Mélanger tous les ingrédients dans une casserole.
Sur le feu, faire caraméliser jusqu’à ce que le mélange prenne une belle couleur dorée.
Étalez votre mixture sur une plaque.
Quand le caramel durcit un peu, faîtes en une boule de pâte (attention de ne pas vous brûler, le caramel est encore très chaud)
Étalez  sur la zone à épiler en couche fine
Tirez d’un coup sec
Recommencez l’opération jusqu’à ce que vous soyez satisfaite du résultat.